여성 갱년기 불면증
여성 갱년기 불면증: 원인과 극복 방법 갱년기란 무엇인가? 갱년기는 여성의 생리주기가 끝나고 난소 기능이 감소하면서 호르몬의 변화가 일어나는 자연스러운 생리적 과정입니다. 이 시기는 대개 45세에서 55세 사이에 발생하며, 평균적으로 51세에 시작됩니다. 갱년기는 많은 신체적, 정서적 변화와 함께 다양한 증상을 동반할 수 있습니다. 그 중 하나가 바로 불면증입니다. 갱년기와 불면증의 연관성 여성 갱년기 동안 호르몬, 특히 …