무중력지대, 코어운동 생존 꿀팁
무중력지대, 코어운동 생존 꿀팁 무중력지대 코어운동: 생존을 위한 필수 가이드 무중력 상태는 척추에 가해지는 압력을 줄여주지만, 동시에 근육 사용량 감소를 초래합니다. 특히 코어 근육은 척추를 지지하고 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 하므로, 무중력 환경에서는 더욱 강화해야 합니다. 이 글에서는 무중력지대에서 코어 운동을 통해 건강을 유지하고 생존력을 높이는 방법을 소개합니다. 무중력 환경에서의 코어 근육 중요성 무중력 …