hate 극복 꿀팁: 부정적 감정 다루는 법
hate 극복 꿀팁: 부정적 감정 다루는 법 부정적 감정, hate에서 벗어나는 7가지 전략 1. 감정 인지 및 명확화: hate의 뿌리 찾기 우선, 현재 느끼는 부정적인 감정, 특히 hate의 근원을 명확하게 파악하는 것이 중요합니다. 단순히 ‘싫다’는 감정을 넘어, 그 감정의 깊이와 원인을 탐색해보세요. 무엇이 당신을 화나게 하고, 좌절하게 하며, 깊은 hate로 이끄는지 일기나 자기성찰을 통해 분석해보는 …